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감귤의 효능
작성자 :  벼리 작성일 : 2016-12-02 조회수 : 2794

감귤의 효능




요즘이 제철인 감귤의 효능에 대해 알아 볼까요. ^^



 



감귤은 비타민이 풍부해 비타민의 보고라고도 한다.

비타민의 종류로는 A,B,C,D만 있는게 아니라 헤스페리딘이라고

불리는 비타민P도 있다.


비타민P는 감귤의 알맹이에 붙은 흰 섬유질에 풍부한데 노화,암등의

원인이 되는 활성산소 발생을 억제한다.


혈액순환을 원활히하고 혈압을 떨어뜨리는 작용도 한다.


 



그리고 비타민C 함량이 많아 감기예방과 피로 해소에 좋고

콜라겐생성을 촉진하여 피부를 탱탱하고 탄력있게 한다.


노란빛을 띄는 감귤에는 베타카로틴이 들어 있는데,

베타카로틴은 몸속에 들어가면 비타민A로 변한다.


비타민A는 뼈생성을 돕고 신체의 면역력을 강화시키며

눈에도 이로워 야맹증, 안구건조증등 안과 질환을 예방할수 있다.

 
 
 
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